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(軍聞社記者吳柏毅臺北20日電)近日早晚氣溫變化大,正是流行性感冒、呼吸系統、心血管及消化道疾病的好發季節,國防部軍醫局提醒官兵及國人應落實秋冬季節健康管理,持恆適度運動,增強抵抗力,確維個人身心健康。

針對病毒性腸胃炎及呼吸道疾病等重點疾病預防措施,軍醫局提醒,除注意個人及膳食衛生、勤洗手外,並應保持室內良好通風,避免出入公共場所;由於天冷易引起血管收縮,使血壓升高,易誘發心肌梗塞或腦中風等重症,具高血壓、高血脂、糖尿病等病史的民眾及國軍袍澤,更應特別注意身體保暖,定時測量血壓,必要時須就醫治療。

軍醫局指出,強化自我免疫力是對抗病毒的不二法門,避免不規律生活、暴飲暴食等不良習慣,養成正常作息、適度運動與均?健康飲食等良好生活習慣,才能維繫及提升自身免疫系統功能。

此外,軍醫局強調,冬令期間官兵訓練運動,各級幹部於操課、運動前,要求所屬落實熱身運動,或延長暖身時間,避爆買免造成運動傷害。

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